In de winter is het ’s avonds donker en vaak ook te slecht weer om de hele winter door buiten te sporten.
Het is natuurlijk zonde om de goede conditie die je hebt opgebouwd in de zomer helemaal te verliezen, daarom willen wij voor de periode van half oktober 2014 t/m maart 2015 een speciaal leuk en afwisselend winterprogramma neer zetten op de dinsdag.
Om het programma (klik hier) dat start op komende dinsdag 30 september in Nijeveen zo leuk mogelijk te maken zullen de trainingen afwisselend bestaan uit zaaltrainingen in Steenwijk, buitentrainingen op een afgesloten industrieterrein in Steenwijk en 1 keer in de maand op de mountainbikebaan in Nijeveen. De hele winter zullen de trainingen starten om 18.30 uur (graag 15 minuten van te voren aanwezig zijn zodat we op tijd kunnen starten) en eindigen 1,5 uur later om 20.00 uur. Klik hier voor een filmpje van zo’n training
De zaaltrainingen zullen plaats vinden in de gymzaal “De Zuidwester”, aan de Gasthuislaan 88 te Steenwijk deze bestaat afwisselend uit conditie, kracht- en lenigheidoefeningen en als afsluiting wordt vaak een spel worden gegeven. Ook de buitentrainingen in Steenwijk zullen starten vanaf “De Zuidwester”, we gaan dan rustig in een groep naar het industrieterrein waar de training dan zal plaats vinden. Als uitwijkmogelijkheid bij slecht weer hebben we ook voor deze dinsdag de zaal gereserveerd zodat er altijd getraind kan worden, dit zal dan kort van tevoren worden aangegeven op Facebook en/of de website.
Per maand zal er 1 keer worden uitgeweken naar de mountainbikebaan, aan de Schuurmansweg 3A te Nijeveen. Het unieke aan deze MTB-baan in Nijeveen is dat deze verlicht is en dus ideaal voor mountainbikers die ook in de wintermaanden aan hun techniek en conditie willen werken. Het uitdagende parcours start met een mooi heuvelachtig rondje, “de spaghetti baan” met een zandondergrond en gaat dan vervolgens over een hout- en graswal rond de ijsbaan. De lengte van 1 rondje is ± 850 meter.
Belangrijk voor de buitentrainingen in Steenwijk en Nijeveen is dat er gezorgd wordt voor goede verlichting (voor en achter) en eventueel aanvullende een fel verkeershesje (niet verplicht wel veilig!). Zonder verlichting wordt er niet getraind!!!
Tips:
Via de onderstaande link is een goedkope lamp aan te schaffen die erg veel licht geeft, natuurlijk zijn er hiernaast ook voldoende andere lampen die voldoen.
http://www.marktplaats.nl/a/fietsen-en-brommers/fietsaccessoires-overige/m844536598-mtb-fiets-led-verlichting-ledlamp-cree-xml-t6-1800-lumen.html?c=9b26ed2a557deff636f4f8b9c5b7a618
Een verkeershesje bij de Action kost minder dan 2 euro.
Vragen of ideeën?
Als er nog vragen, ideeën of suggesties zijn mail dan naar hvbrussel@hotmail.com of bel naar 06-45056533.