We gaan het koude seizoen weer in. Om je daar goed op voor te bereiden geven we onderstaande tips mee voor de (jeugd) leden en hun ouders.
Hoofd
- Helm: moet goed passen (is vaak te groot), bandjes moeten strak zitten en sluiten onder de oren. Controleren we elke les, maar de ouders kunnen hier ook alvast naar kijken.
- Haarband/oorwarmers/muts: onder de 5 graden onder de helm te dragen; houdt de eerst wind tegen
- Bril: zonnebril/bril met doorzichtige glazen (kan bv ook een vuurwerkbril zijn van enkele Euro’s) tegen insecten (vooral voorjaar en zomer), takken en koude wind
Bovenlichaam
- Liefst in meerdere (dunne) lagen en goed sluitend
- Onder de 15 graden geen korte mouwen meer (armstukken kan evt nog wel)
- Onder de 5 graden thermo-ondergoed (setje kost bij de Hema ongeveer 15 Euro)
- Onder de 5 graden/bij veel wind: regenjasje/wind-breaker
- Niet te warm aankleden: veel kinderen stappen uit de auto en hebben het dan koud, maar na enkele minuten fietsen hebben ze het al (te) warm. Beter: infietsen met vest/jack aan en bij aanvang training vest/jack in de auto leggen
- Na het fietsen vest of jas aantrekken ter voorkoming van afkoelen
- Kleding moet niet te wijd zijn; gaat fladderen en kan tussen de ketting/wielen komen
Onderlichaam
- Altijd een fietsbroek met zeem dragen
- Onder de 15 graden geen korte broek meer
- Meerder lagen (zie bovenkleding)
- Katoenen onderkleding wordt nat van het zweet en blijft nat. Bij voorkeur geen katoenen onderkleding dragen
- Kleding moet niet te wijd zijn; gaat fladderen en kan tussen de ketting/wielen komen
- Geen (trainings)broek met wijde pijpen dragen; kan blijven haken aan pedalen/tandwielen
Handen
- Altijd handschoenen (liefst met lange vingers) dragen voor grip en als bescherming
- Onder de 5 graden dikke(re) handschoenen; de handen zijn de eerste ledenmaten die de kou/wind opvangen. Deze kosten bij de Hema ongeveer 7 Euro
Voeten
- Geen schoenen met gladde zolen (glijden van de pedalen af)
- Geen klikpedalen onder de 9-10 jaar
- Overschoenen onder de 5 graden en bij nat weer tegen de kou en vooral natte voeten
Hoofd
- Helm: moet goed passen (is vaak te groot), bandjes moeten strak zitten en sluiten onder de oren. Controleren we elke les, maar de ouders kunnen hier ook alvast naar kijken.
- Haarband/oorwarmers/muts: onder de 5 graden onder de helm te dragen; houdt de eerst wind tegen
- Bril: zonnebril/bril met doorzichtige glazen (kan bv ook een vuurwerkbril zijn van enkele Euro’s) tegen insecten (vooral voorjaar en zomer), takken en koude wind
Bovenlichaam
- Liefst in meerdere (dunne) lagen en goed sluitend
- Onder de 15 graden geen korte mouwen meer (armstukken kan evt nog wel)
- Onder de 5 graden thermo-ondergoed (setje kost bij de Hema ongeveer 15 Euro)
- Onder de 5 graden/bij veel wind: regenjasje/wind-breaker
- Niet te warm aankleden: veel kinderen stappen uit de auto en hebben het dan koud, maar na enkele minuten fietsen hebben ze het al (te) warm. Beter: infietsen met vest/jack aan en bij aanvang training vest/jack in de auto leggen
- Na het fietsen vest of jas aantrekken ter voorkoming van afkoelen
- Kleding moet niet te wijd zijn; gaat fladderen en kan tussen de ketting/wielen komen
Onderlichaam
- Altijd een fietsbroek met zeem dragen
- Onder de 15 graden geen korte broek meer
- Meerder lagen (zie bovenkleding)
- Katoenen onderkleding wordt nat van het zweet en blijft nat. Bij voorkeur geen katoenen onderkleding dragen
- Kleding moet niet te wijd zijn; gaat fladderen en kan tussen de ketting/wielen komen
- Geen (trainings)broek met wijde pijpen dragen; kan blijven haken aan pedalen/tandwielen
Handen
- Altijd handschoenen (liefst met lange vingers) dragen voor grip en als bescherming
- Onder de 5 graden dikke(re) handschoenen; de handen zijn de eerste ledematen die de kou/wind opvangen. Deze kosten bij de Hema ongeveer 7 Euro
Voeten
- Geen schoenen met gladde zolen (glijden van de pedalen af)
- Geen klikpedalen onder de 9-10 jaar
- Overschoenen onder de 5 graden en bij nat weer tegen de kou en vooral natte voeten